Cómo tratar el dolor de rodilla

Posibles razones. Veremos algunas de las causas más comunes de dolor de rodilla: Artritis: inflamación de la articulación. Bursitis: Inflamación causada por el uso excesivo continuo o la tensión en las rodillas. Tendinitis: Inflamación de los tendones que puede provocar dolor al correr, saltar o caminar rápidamente. La artritis de rodilla no se puede curar, pero se pueden controlar los síntomas para mejorar la calidad de vida y aliviar el dolor y el malestar. El diagnóstico se realiza con base en la historia clínica, el examen físico y la radiografía del paciente. Para confirmarlo, se puede administrar una inyección de anestésico en la articulación. Pero además, estos ejercicios pueden ayudar a prevenir lesiones en tu banda iliotibial. 1. Elevación lateral de piernas. Acuéstese sobre su lado derecho con ambas piernas estiradas. Levantar. Sabemos que el dolor de rodilla puede ser aterrador y debilitante. Si hay algo que queremos que sepas es esto: siempre hay cosas que puedes hacer para volver a hacer lo que amas y aliviar tu dolor. Es posible que tenga una ligera tensión muscular. Es posible que tenga artritis, lesiones de ligamentos o meniscos. Cómo aliviar el dolor de la osteoartritis. El proceso degenerativo de la osteoartritis no se puede revertir, pero sí se pueden aliviar los síntomas. El objetivo del tratamiento es reducir el dolor y mantener los síntomas de la tendinitis del cuádriceps. En caso de inflamación leve, es posible que sienta rigidez o dolor leve sobre la rótula después de tensar el músculo cuádriceps. En las inflamaciones más graves, se siente un dolor intenso por encima de la rótula. Cómo aliviar el dolor ahora. Cuando le empieza a doler la rodilla, los expertos sugieren seguir los siguientes pasos: Aplicar hielo o calor. Ambos pueden reducir el dolor, al igual que el hielo. Para tratar la tendinitis en casa, siga estos pasos: reposo, hielo, compresión y elevación. Este tratamiento puede ayudar a acelerar la recuperación y prevenir más problemas. Descansar. Evite actividades que aumenten el dolor o la hinchazón. No intente trabajar o jugar cuando sienta dolor. No todos los dolores de rodilla son graves. Pero algunas lesiones y enfermedades de rodilla, como la osteoartritis, pueden causar aún más dolor, daño articular y discapacidad si no se tratan. E incluso una lesión menor en la rodilla aumenta la probabilidad de sufrir lesiones similares en el futuro..;

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